¡Pon orden a tu escritorio en la oficina!
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Abre bien los ojos porque estás apunto de leer qué consecuencias tiene trabajar muchas horas en tu escritorio de la oficina. Al parecer, de media los españoles pasamos alrededor de 90.000 horas trabajando, de las cuales 89.999 estamos sentados, si trabajas en una oficina. Teniendo en cuenta esto, nos encontramos con una situación poco saludable, ya que la silla de tu escritorio y tú sois prácticamente uno.
De acuerdo a un estudio preventivo realizado por la fisioterapeuta, Eleanor Burt, el problema que tenemos no es trabajar sentado. Seguro que a más de alguno nos gustaría que las autoridades sanitarias desaconsejasen el trabajo para la salud, pero no es el caso. La solución es sencilla: moverse. Según, Eleanor Burt, la clave está en levantarse más a menudo para que el flujo sanguíneo no se ralentice:
El problema no es estar sentado, sino el tiempo que la sociedad moderna occidental pasa quedándose quieta en una posición.
Desde Cadena 100 te aconsejamos configurar tu ordenador, tablet o teléfono móvil para sonar cada media hora y levantarte. Camina por el pasillo, ve por las escaleras al baño un piso arriba o debajo del tuyo o da algunas vueltas alrededor de tu oficina.
Tu cerebro podría agradecértelo en unos cuantos años, cuando ya no estés atado a una silla de oficina. Quizás en el trabajo no somos capaces de restringir las horas que estamos expuestos al ordenador y sentados a una silla, pero en casa sí es posible, la única desventaja es que habría que reducir el número de horas que te conectas a las redes sociales. De cualquier manera lo dejamos a tu gusto, ¡feliz viernes a todos!
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