Hola, soy Ruth Medina! Ayer hablábamos de la vuelta de vacaciones y de elegir actividades para los peques... ¿Y para ti? ¿Buscas un deporte para cuerpo y mente?

¿Conoces el método Pilates? Seguro que has oído hablar de él... Son ejercicios controlados, combinados con una buena respiración y concentración. Está en todos los centros deportivos. Su creador, Joseph Hubertus Pilates, lo diseñó con el objetivo de conseguir un cuerpo equilibrado, fuerte y estable.

Estos son los beneficios del Pilates:

  • Trabaja la musculatura profunda del cuerpo.
  • Fortalece el centro del cuerpo (CORE), importante para evitar lesiones.
  • Moldea el cuerpo desarrollando músculos estilizados y fuertes.
  • Mejora nuestra postura corporal.

 ¿Sabías que?

45 minutos de pilates te ayudan a dormir mejor

pilates

Y tú, ¿a qué esperas para probarlo? ¡Empieza a practicar el método Pilates!