#LaMejorPostura

Buenos días, soy Antonio Hueso y es un gusto pasar la mañana contigo desde CADENA 100, con La mejor variedad musical.

¿Cómo has dormido hoy? No, no es una pregunta de cortesía. Te estoy preguntando en qué postura sueles dormir habitualmente. Todos sabemos lo importante que es descansar bien y dormir unas ocho horas al día, para poder rendir al día siguiente en el trabajo. Pero, ¿Cuál es la mejor postura para dormir? Yo por ejemplo soy de los que se mueve bastante por la noche y en verano me gusta mucho dormir boca abajo aunque también suelo descansar de lado. Pues que sepas que la mejor postura para dormir es la que nos proporciona una mayor sensación de relajación al despertarnos al día siguiente y según la comunidad científica es la postura de decúbito lateral izquierdo, vamos... dormir de lado (como hago yo) preferentemente del lado izquierdo. ¿Haces lo correcto? ¡y yo que me alegro! 

Dormir del lado izquierdo también alivia la acidez estomacal y además es ideal para mujeres embarazadas. No olvides que esta posición nos va a ayudar a apoyar la columna vertebral y el cuello por lo tanto vas a tener una noche de sueño mucho más reparador y, de esta forma, evitaremos lesiones a largo plazo.

¡Pasa buen martes!