La crema de cacahuete en la dieta: ¿Si o no?

Siempre nos han contado que la crema de cacahuete es malisima para poder perder peso, pero ¿es esto cierto? Si eres fan de esta crema, te lo cuento todo.
La crema de cacahuete en la dieta: ¿Si o no?
La crema de cacahuete en la dieta: ¿Si o no?

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Si estás, como la gran mayoría, en plena operación bikini, casi casi suplicando que se retrase el calorcito para poder llegar en forma a la playita, esto te interesa. Y sobre todo, si lo que quieres es ganar músculo, la crema de cacahuete puede llegar a ser una gran aliada.

Y es que después de tantos años creyendo que es malísima para la dieta, que engorda muchísimo, y que no es precisamente sana, acaban de publicar un estudio en el que han descubierto que no es todo esto cierto, si no que además, sabiendo como tomarla puede ayudarte a ganar musculo, sin engordar con grasas debido a su alta cantidad de proteínas.

Es muy importante saber que no todas las cremas son iguales. Hay que fijarse en su composición para determinar cuál escoger, pero, no te preocupes, es muy sencillo discernir la que debes tomar porque debe contener única y exclusivamente: cacahuetes tostados. Tal vez un poco de agua pero nada más.

Ni sal, ni aceites, ni azúcar... precisamente todo lo que nos puede engordar.

Para que te hagas una idea, 100 gramos de este alimento te aportarán 30 gr. de proteínas, 11 gr. de carbohidratos y 45 gr. de grasas, la mayor parte de ellas insaturadas.

Eso si, tiene un aporte calórico alto por lo que hay que comerla con cuidado y sin excederse.

Alguno de sus múltiples beneficios son: Aumento de la masa muscular, regular el nivel de colesterol y disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, se puede combinar con un montón de platos y alimentos, y encima es apta para todas esas personas que son veganas.

Así que ya sabes, puedes añadir la crema de cacahuete a tu dieta, pero como siempre, teniendo cuidado con las cantidades, ya que esto es lo más importante con cualquier alimento.

Un besazo bien grande, soy Dani Vara.

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