Qué tal,  soy Ruth Medina. Hoy te traigo un producto de temporada: el kiwi, una fruta tropical perfecta para mantener una buena salud y cuidarte de cara al verano. Estudios recientes relacionan los antioxidantes naturales del kiwi con una mayor protección del corazón, algunos tipos de cáncer e incluso alteraciones del sistema nervioso central. Esto es debido a su alta concentración de vitamina C y potasio. ¿Por que tomar kiwi?

  • Nos ayuda a bajar de peso, ya que tiene más de un 80% de agua.
  • Su alto contenido en vitamina C, evita el nerviosismo y la ansiedad.
  • El kiwi ayuda en la digestión y mejora el tránsito intestinal.

kiwi

¿Qué tal un batido para disfrutar de sus propiedades?

Ingredientes

  • Dos rodajas de piña
  • 1 kiwi
  • 1 naranja
  • 1 cucharada de coco rallado
  • ½ vaso de zumo de piña
  • Agua
  • Azúcar o miel para endulzar (al gusto)

Tritura todos los ingredientes y ponlo en una jarra con hielos.
Sírvelo en un vaso y échale una cucharada de coco rallado por encima. ¡Está riquísimo!

coco