#EnBuscaDeLaFelicidad

Hola, soy Raquel Cantos y leía unos consejos de la autora superventas Cristina Soria, coach personal que habla acerca de cómo buscar la felicidad, ese estado escurridizo que todos anhelamos y que, a veces, llegamos a echar de menos porque llevamos mucho tiempo tristes o de bajón -con motivo o sin motivo- pero que podemos buscar de un modo efectivo.

Hay una serie de ejercicios a practicar que nos ayudarán a sertirnos bien e incluso ser felices, y que los especialistas coinciden en recomendarnos.

En primer lugar:

• Si estás triste localiza qué causa esa tristeza y exprésalo, puede haber muchos motivos, de pareja, laborales... ¡Háblalo!
• Escribe las emociones que tienes a lo largo del día para poder conocerlas mejor e identificarlas
• Libera tu alrededor, desecha aquellas cosas que no utilizas nunca y reorganiza tus espacios. A mi viene muy bien cuando tenga la cabeza hecha un lío: ordeno y ordeno y libero mis pensamientos...

• Descansa todo lo que puedas, para no alimentar el cansancio que haga que estés triste. ¡Dormir ayuda a mejorar el ánimo!
• El ejercicio te ayudará a recuperar la energía y el buen humor, ese pequeño cansancio que se siente tras el deporte ¡es reparador!
• Tómate las cosas con alegría y sentido del humor, si buscas el lado cómico de las realidad todo se hace menos transcendente y nada es tan horrible.

• Cuida tu autoestima: ponte aquello con lo que te ves guap@ y cuidate, mímate y atrévete a probar diferentes estilos para verte bien.
• Los momentos de tristeza son normales en todas las personas, acéptalos.
• Busca tus objetos con ilusión, como Will Simith le dice a su hijo en la peli, "En Busca de la felicidad"

Nunca dejes  jamás que alguien te diga que no puedes hacer algo. Tienes que soñar, tienes que protegerlo. Cuando la gente no puede hacer algo te dirán que tú no lo puedes hacer. Si quieres algo, ve por ello. Punto.

 Tu eres únic@!! Y para ti toda la música ¡¡¡en CADENA 100!!!