#ElDíaEsMío

Hola, soy Antonio Hueso. Ya estamos a un paso del fin de semana, ¿cómo lo llevas? Igual eres de los que comienza ya sus vacaciones de verano. Si es así, que las disfrutes mucho y que descanses y te diviertas a partes iguales. Eso sí, no dejes de escucharnos que te acompañamos para que la música nunca te falte. Si eres de los que todavía estará trabajando unos días más... pues no te preocupes que también te acompañamos con La mejor variedad musical desde CADENA 100.

Mira, ¿quieres tener un buen día cada vez que te levantes? pues solo tienes que hacer una cosa. Si eres una persona a la que le cuesta ir al gym por la mañana o te cuesta sacar una sonrisa nada más despertar el día, no te preocupes que hay algo que te puede ayudar a llevarlo mucho mejor. Según un psicólogo de la Universidad de Harvard es lo mejor para activarnos y levantarnos con una sonrisa. Amy Cuddy asegura que tener un buen estiramiento en nuestra cama antes de poner los pies en el suelo es la mejor manera de comenzar el día. Pero eso sí, debe ser un "señor" estiramiento: debemos separar los brazos y las piernas a lo ancho durante unos largos segundos. Nos puede parecer una tontería, pero por lo visto hay una teoría sólida detrás de este consejo. La idea es intentar hacernos lo más grande posible y eso implica imitar la pose de una persona segura. Y eso es, precisamente, lo que estamos diciendo a nuestro cerebro. De esta forma nos sentimos mucho más seguros de nosotros mismos y es más probable que brillemos en nuestro día a día y no seamos un desastre.

Así que ya sabes... a estirarse por la mañana y a escuchar CADENA 100 y ya nuestro día no puede ser más interesante.

¡Pasa buen fin de semana!