El ritual de Jennifer Aniston que hace que no pasen los años

Desde hace más de 20 años, Jennifer Aniston es una de las actrices más importantes de Hollywood. Hoy podría seguir interpretando perfectamente a una chica de 20 años, pero esto no se debe a dietas imposibles ni a duros entrenamientos. La clave está en un "sencillo" ritual diario:

Todo empieza a primera hora de la mañana. Mientras tú luchas por salir de la cama, Jennifer dedica 10 minutos a meditar. Tras esto, se lava la cara con lo básico: agua y jabón.

Tras esto, toca tomarse un desayuno en condiciones. Cada mañana Jennifer se prepara un buen ?smoothie?. Un batido de hielo con frutas, pero con una receta especial: mezclando proteínas con plátanos, arándanos, stevia, maca en polvo y cacao. ¡Menudo chute de energía! Pero también hay que prestar atención a los detalles. De vez en cuando añade a la receta un péptido de colágeno, que ayuda a reparar el interior de las uñas, haciendo que el exterior sea más bonito y brillante.

Pero no todo va a ser desayunar. Tras esto, va a sus clases de yoga con Taryn Toomey, una de las grandes gurús del fitness, donde vive un momento de catarsis cuerpo-mente. No conforme con los 10 minutos de meditación mañanera, aquí se marca otros 75 minutos meditando. Dice que los resultados son palpables, tanto física, como psicológicamente.

Y si, con todo esto, le falta alguna caloría por quemar, lo hace en su casa. Allí se sube a la cinta de correr para hacer sesiones en las que intercala un ritmo moderado con sprints de alta intensidad.

Eso sí, el toque ?deluxe? se lo dan las saunas con infrarrojos. Estas saunas están muy de moda entre famosas como Gwyneth Paltrow o Lady Gaga. ¿Qué tienen de especial? Pues que el calor, en vez de llegar a través del vapor o electricidad para calentar el aire, llegan a través de unas lámparas especiales de infrarrojos. Esto permite a la piel absorber el calor con mayor facilidad, lo que ayuda a la regeneración celular y elimina las impurezas de la piel.

¡Un abrazo y Happy Hour en Cadena 100!