¿Duermes la siesta? ¡Te va a sorprender la respuesta que has elegido!
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Lo que vas a leer, creo que te va a sorprender. Recienteme han hecho un estudio en la Universidad de Bristol sobre si era bueno o no, dormir la siesta. Los resultados confirmaron los beneficios que tiene la siesta en la función cognitiva e, incluso, de que en este periodo se procesa información de la que no se es consciente. ¡Alucina!
Dormir la siesta ayuda a sopesar los pros y contras antes de tomar una decisión importante. Para llegar a esta magnífica conclusión usaron EEG, que registra la actividad eléctrica producida naturalmente en el cerebro, los investigadores midieron el cambio en la actividad cerebral y la respuesta antes y después de la siesta.
Por tanto, si eres de las personas que no te echas siesta, deberías de cambiar ese hábito, no lo digo yo, lo dicen los expertos...
Los resultados dicen que incluso una siesta corta puede ayudar a mejorar las respuestas. Por lo visto, en España se está perdiendo la costumbre de echarnos la siesta debido a nuestra vida laboral.
La siesta tiene muchos beneficios a nivel físico, reduce el estrés, nos equilibra los niveles de azúcar, y hasta prevenimos enfermedades cardiovasculares, a nivel mental aumentamos la concentración, se estimula la creatividad y mejoraremos nuestro estado de ánimo. ¡Son todo ventajas!
Yo soy Sergio Blázquez ¿nos echamos una juntos escuchando #LaMejorVariedadMusica?
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