Hoy se celebra el día mundial del corazón. Se instauró en 1999 para concienciar sobre la salud cardiovascular. Sanidad recomienda una dieta saludable, vigilar los niveles de glucosa, colesterol y tensión, practicar ejercicio diariamente y evitar el consumo de tabaco y alcohol.

¿Sabías que...?

El corazón late 100.00 veces al día, 35 millones al año y 2.500 millones de veces a lo largo de una vida.

La dieta mediterránea es cardiosaludable

Para cuidar tu corazón...

  • Reduce el consumo de sal y grasas animales.
  • Come más pescado, frutas, verduras y legumbres.
  • Un puñado diario de frutos secos reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardíacas.

El Hospital Quirónsalud Valencia hará hoy controles gratuitos de glucemia y tensión.

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Y tú ¿cómo cuidas tu corazón? Un beso de Ruth Medina