¡Buenas noches! Soy Almudena Navarro.

A lo mejor, aún no has cumplido ese propósito de introducir el deporte en tus hábitos de vida. Si aún no has encontrado aliados que te motiven, a lo mejor entrenar junto a tu pareja puede ser el mejor de todos.

Además, la red social de Instagram está llena de #coupleworkout, es decir, parejas que entrenan juntas.

También esta tendencia, de practicar deporte juntos, tiene muchos beneficios para ambos. Entre ellos:

-Una motivación extra-si no tenéis mucho tiempo para estar juntos, quizá compartiendo una actividad física en común, favorecerá la comunicación entre ambos.

-Sana competencia-tener una meta en común (perder esos kilos de más, ganar en flexibilidad..) hará que tu relación en pareja se vea fortalecida.

-Huir de la rutina-salir juntos a caminar, correr o ir al gym harán que "cambéis de aires"

-Fuera el sentimiento de culpa- si tu pareja va al gym, será más fácil que tu sigas sus pasos y no te quedes en casa comiendo, por ejemplo, patatas fritas.

-Chute de serotonina- con el deporte la ansiedad y el estrés disminuyen, ya que la práctica de ejercicio ayuda a liberar serotonina, "la hormona de la felicidad".

Un abrazo y Happy Hour en CADENA 100.

Deporte en pareja, la nueva tendencia de Instagram