Deporte en pareja
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¡Buenas noches! Soy Almudena Navarro.
A lo mejor, aún no has cumplido ese propósito de introducir el deporte en tus hábitos de vida. Si aún no has encontrado aliados que te motiven, a lo mejor entrenar junto a tu pareja puede ser el mejor de todos.
Además, la red social de Instagram está llena de #coupleworkout, es decir, parejas que entrenan juntas.
También esta tendencia, de practicar deporte juntos, tiene muchos beneficios para ambos. Entre ellos:
-Una motivación extra-si no tenéis mucho tiempo para estar juntos, quizá compartiendo una actividad física en común, favorecerá la comunicación entre ambos.
-Sana competencia-tener una meta en común (perder esos kilos de más, ganar en flexibilidad..) hará que tu relación en pareja se vea fortalecida.
-Huir de la rutina-salir juntos a caminar, correr o ir al gym harán que "cambéis de aires"
-Fuera el sentimiento de culpa- si tu pareja va al gym, será más fácil que tu sigas sus pasos y no te quedes en casa comiendo, por ejemplo, patatas fritas.
-Chute de serotonina- con el deporte la ansiedad y el estrés disminuyen, ya que la práctica de ejercicio ayuda a liberar serotonina, "la hormona de la felicidad".
Un abrazo y Happy Hour en CADENA 100.