¿Has vuelto de las vacaciones de verano y te da pena perder el bronceado? Hay algo muy saludable para potenciar el moreno: ¡comer! Si ingerimos alimentos que contengan carotenos, disminuímos las quemaduras solares. La zanahoria, es uno de los 10 mejores alimentos. Su alto contenido en betacaroteno, estimula la producción de melanina y mantiene nuestro bronceado.

¿En qué otros alimentos los puedes encontrar?

  • La calabaza.
  • Los pimientos rojos.
  • El mango.
  • La sandía.
  • El albaricoque.
  • La mandarina. 

Los alimentos ricos en Vitaminas C y E aportan elasticidad a nuestra piel, ya que además de ser antioxidantes naturales, estimulan la formación de colágeno.

¡Oh no, me estoy pelando! 

No olvides beber agua. Una piel hidratada hará que no te descames y evitará la formación de arrugas. Y entre horas, un puñadito de avellanas, ricas en vitamina E, como cicatrizante natural. 

Con este listado es fácil mantener el bronceado conseguido estas vacaciones de una forma saludable y natural. Un beso de Ruth Medina