#BeneficiosDelMango
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Buenas tardes, soy Almudena Navarro, ¿te gusta el mango? Si la repuesta es afirmativa, que sepas que consumirlo resulta muy beneficioso para la salud. El mango contiene más de 20 tipos diferentes de vitaminas y minerales. Además, está llibre de grasa, sodio y colesterol.
Si te comes una porción de esta fruta, la ingesta solo contiene 100 calorías y aporta el 100 por 100 de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, el 35 por ciento de vitamina A y el 12 por ciento de fibra dietética.
La Organización National Mango Board (NMB) que promociona e investiga el consumo de esta fruta en EEUU, ha confirmado los beneficios curativos y protectores del mango.
Es cierto que protege la flora intestinal: añadir mango a la dieta puede ayudar a mantener y regular la salud intestinal y los niveles de bacterias beneficiosas.
Además, las personas que consumen esta fruta tienen un menor peso corporal e ingieren menos grasas. También ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de mama y es bueno para que nuestro corazón funcione estupendamente.
Así que ya sabes: ¡desayuna, merienda o toma de postre mango!
