¡Buenas noches!, soy Almudena Navarro.

¿Eres de los que no perdona la siesta después de comer? Aunque, a veces, está muy  mal vista, esta tradición española aporta grandes beneficios para nuestra salud. Además, es una costumbre que han adoptado otros países.

Echarse 15 o 20 minutos de siesta aporta cosas tan buenas como estas:

-Aliada contra los infartos- así se relaja el corazón en medio de las tensiones diarias.

-Traspasa nuestras fronteras-esta buena costumbre ha llegado a países como: Estados Unidos, Oriente Medio, Latinoamárica o Filipinas.

-Mens sana-nos ayuda a desconectar la mente, llegando a la relajación total. De esta manera, seremos más resolutivos y mejorará nuestra concentración cuando nos depertemos.

Como curiosidad, te comento que más de la mitad de los españoles no duerme siesta: solo el 16,2 % de los españoles duerme siesta diaria, el 22% a veces y el 58, 6% nunca.

Y tú, ¿en qué grupo te encuentras?

Un abrazo y Happy Hour en CADENA 100.

beneficios de dormir la esta