#AmantesDelAguacate

¿Tú también amas el aguacate? Únete a nosotros, que nos declaramos abiertamente #AmantesDelAguacate, y además estamos encantados porque es una fuente de beneficios inagotable.

Si sabes cuál es el punto óptimo para su consumo (ni muy verde, ni muy maduro), disfrutarás de esta fruta tropical en cualquiera de sus variedades: en ensalada, en tostadas, preparando guacamole... Está delicioso, sí, pero... ¿conoces todos sus beneficios? 

• Es una fuente de vitaminas y grasas naturales. Su contenido en grasas es alto pero se trata de grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud. Contiene además fibra y nos ayuda a reducir el llamado 'colesterol malo'. 
• Contiene vitamina A, que ayuda a cuidar de nuestra visión; vitamina B, para favorecer las funciones neuronales y, además, contiene vitaminas como B9, vitamina C, E y K. 
• Es una fruta rica en fibra, magnesio y potasio lo que nos aporta energía, nos ayuda a eliminar líquidos y mejora la salud cardiovascular.

Además de las propiedades y beneficios para nuestro organismo al comerlo, el aguacate también se utiliza como hidratante natural en cremas y ungüentos y es un componente natural muy valorado en otros productos como champús. 

¿Y tú? ¿Cómo disfrutas del aguacate? ¿Tienes alguna receta estrella con este ingrediente? ¡Únete a los #AmantesDelAguacate y disfruta de todos los beneficios de una de las frutas más versátiles que hay!